S příchodem prvních horkých dnů se otevírají zahrádky, startuje grilovací sezóna a dovolenkové menu plné zralých sýrů, fermentovaných salátů, červeného vína a marinovaných ryb. Pro přibližně 1 % evropské populace – z toho až 80 % ženy středního věku – je to ale signál, že se vrátí známé potíže: nadýmání po obědě, křeče po skleničce vína, průjem po grilované makrele, migréna po jahodách.
Řeč je o histaminové intoleranci (HIT) — diagnóze, kterou lékaři často přehlížejí, přestože trápí miliony Evropanů1.
Co je histaminová intolerance a proč vzniká ve střevě?
Histamin není nepřítel – je to důležitý mediátor imunitních reakcí, žaludeční sekrece a nervového přenosu. Problém nastává, když tělo histamin neodbourává dostatečně rychle. Hlavní práci odvádí enzym DAO (diaminooxidáza) produkovaný přímo ve sliznici tenkého střeva. Druhý enzym – HNMT – působí v játrech, plicích a mozku, proto se HIT projevuje současně v různých orgánech.
Když je DAO oslabený (genetika, poškozená sliznice při SIBO, IBS nebo IBD, alkohol, některé léky jako např. diklofenak), histamin z potravy i z aktivovaných žírných buněk „přetéká“ do těla a aktivuje receptory:
- H1 receptory v hladké svalovině střeva → křeče a průjem
- H2 receptory v žaludku → reflux a pálení žáhy
- H4 receptory v nervovém systému střeva → viscerální bolest a nadýmání
- Kožní, neurologické a respirační receptory → kopřivka, migréna, ucpaný nos
Právě trávicí problémy jsou nejčastější – typicky 30 minut až 2 hodiny po jídle. A v létě je to ještě horší: teplo zvyšuje degranulaci žírných buněk, pylová sezóna přidává endogenní histamin a alkohol blokuje DAO.
Proč samotné DAO doplňky často nestačí? Protože většina příčin není v příjmu jídla, ale ve sliznici.
Klasické DAO doplňky pomáhají rozkládat histamin z potravy v lumen střeva – to je užitečné. Neřeší ale aktivaci žírných buněk přímo ve sliznici (tzv. enterální histaminózu), kde se histamin uvolňuje endogenně. Právě proto mnozí pacienti po DAO doplňcích cítí jen částečnou úlevu – chybí jim druhý mechanismus, který by uklidnil samotnou střevní sliznici.
REVICOLIN: dvojí mechanismus a klinická data ze Slovenska
REVICOLIN řeší právě tuto mezeru. Neobsahuje DAO – působí jinak, na dvou úrovních současně:
- PEA (palmitoylethanolamid) → přírodní látka, kterou si tělo běžně vyrábí samo. Uklidňuje žírné buňky – to jsou ty „skladiště plná histaminu“ přímo ve střevní sliznici. Když jsou v klidu, neuvolňují mnoho histaminu a střevo přestane reagovat přehnaně. Výsledek: méně bolesti, křečí, nadýmání a neformované stolice.
- Kluyveromycety (pre- a probiotikum) → patentovaná kvasinka, která vyživuje a regeneruje střevní sliznici. Představte si střevní stěnu jako jemnou tkaninu – při histaminové intoleranci má drobné „trhlinky“, kterými se do těla dostávají nežádoucí látky. Kvasinka tyto trhlinky pomáhá postupně uzavírat a obnovit přirozenou bariéru.
Výsledky ze slovenské ambulantní praxe2 hovoří jasně: u lidí s trávicími potížemi nastalo výrazné zlepšení kvality života v průměru již po 8 dnech užívání. Jiná studie v Itálii uvádí, že až 74 % lidí je bez příznaků dráždivého střeva po 3 měsících systematického užívání.
Praktické tipy na léto
- Veďte si symptomatický deník – bez něj nezjistíte, která jídla vám spouštějí potíže
- Zvažte 2týdenní eliminační dietu s nízkým obsahem histaminu
- Pozor na ryby v teple a na kombinace alkoholu se zralými sýry
- Při akutním ataku sáhněte po kapkách REHISTA (PEA + EGCG ze zeleného čaje), které působí během 30 minut.
Neomezujte v létě jídlo, ale omezujte příznaky HIT.
REVICOLIN 30 tobolek
- Ověřené recenze27 hodnocení
- Vědecky testovánoúčinné složení
- Bezpečný nákupna Heureka.cz
1 Maintz L, Novak N. — American Journal of Clinical Nutrition (2007): Histamine and histamine intolerance
2 Klinické hodnocení REVICOLIN — MUDr. Jarolím Šutka, Gastroenterologická ambulance Bratislava, Pharco Grancreo (2022)
Dr. Peter Blaško
ředitel výzkumu a vývoje PHARCO GRANCREO